De meest uitdagende en leukste groepslessen in Veldhoven en Waalre!
Groepslessen bij Cardo
BBBB
BBBB is een training waarbij de buik, billen, borst en been spieren goed worden aangepakt. Met een warming-up van aerobics is het de perfect combinatie van conditie en kracht.
PROEFLES
ZUMBA
Zumba, is een training waarbij gezelligheid en fun voorop staat. Je leert verschillende
choreografieën op muziek en verbrand daarbij tot wel 600 calorieën. Lets DANCE!
PROEFLES
KICKFUN
Kickfun, is een training waarbij jouw conditie en uithoudingsvermogen goed op de proef
wordt gesteld. Je leert verschillende stoten en kicks die je in combinaties uitvoert.
PROEFLES
X-WORKOUT
X-Workout is een training waarbij je werkt in 2 rondes, kracht en conditie.
Aan deze training kunnen maximaal 8 mensen meedoen, wat zorgt voor goede
persoonlijke begeleiding is.
PROEFLES
PILATES
Pilates is een training waarbij je bewust wordt hoe je een oefening goed vanuit je core
uitvoert. Ook leer je de juiste manier van ademhalen tijdens inspanning,
maakt de spieren in je lichaam lang en ontdekt de perfecte houding.
PROEFLES
SPINNING
Spinning is een muzikale training die is afgeleid van de wielrenwereld. Iedere maand een ander lesprofiel zorgt voor diverse trainingen, zoals vetverbranding, conditie of spieropbouw.
PROEFLES
EASY FLOW YOGA
Tijdens Easy Flow Yoga wissel je dynamische en statische houdingen met elkaar af. Je ondersteunt je lichaam met je ademhaling. Met deze les vergroot je je spierkracht en souplesse.
PROEFLES
BOKSEN
Boksen is een training waarbij techniek en explosiviteit voorop staan. Je leert verschillende stoot technieken om de juiste stoot te kunnen geven maar ook te ontvangen. Met een combinatie van body weight oefeningen is deze training compleet!
PROEFLES
C.I.B
C.I.B. is een training speciaal voor senioren, de muziek staat niet te hard en de intensiviteit is
voor elke leeftijd toegankelijk. Deze training is de perfecte combinatie van conditie en kracht.
PROEFLES
PUMP
Pump, is een training waarbij je alle belangrijke spiergroepen uitdaagt. Met een barbell en gewichten leer je de oefeningen uit te voeren met de juiste techniek. Je zult snel
krachtiger worden en spieropbouw realiseren.
PROEFLES
CARDO HIIT 12
Cardo HIIT 12 is een training die bestaat uit 12 minuten boksen, 12 minuten roeien en 12
minuten krachttraining. Tijdens deze full body workout verbrand je tot wel 1000 calorieën.
PROEFLES
CARDO POWER
Deze 30 minuten durende training staat volledig in het teken van sterker worden. Onder begeleiding van een instructeur ga je met gewichten aan de slag.
PROEFLES